Dober spanec je več kot le počitek – pomembno prispeva k splošnemu ravnovesju telesa. V tej kategoriji raziskujemo, kako redni spalni vzorci vplivajo na dobro počutje, umirjen srčni utrip in obnovo telesa.
Dober spanec je več kot le počitek – pomembno prispeva k splošnemu ravnovesju telesa. V tej kategoriji raziskujemo, kako redni spalni vzorci vplivajo na dobro počutje, umirjen srčni utrip in obnovo telesa.
V današnjem tempu življenja veliko ljudi podcenjuje pomen spanja. Hitro se zgodi, da zaradi številnih obveznosti skrajšamo nočni počitek, pogosto tudi pod pretvezo, da bomo to “nadoknadili čez vikend”. A spanec ni razkošje – je
